Bienvenue sur le site de Nicolas Hunold : Spécialiste du dos à Genève
Saviez-vous que 2 personnes sur 3 ont eu,
ont ou auront une lombalgie durant leur vie ?
- Les lombalgies sont des douleurs situées en bas du dos, au niveau des vertèbres lombaires ;
- Ces douleurs peuvent s'exprimer par des sensations de raideurs, des douleurs aigües voire un blocage (lumbago), des sensations de brûlures ou de fourmillements jusqu'au niveau des fesses, des jambes et des pieds liés à la compression d'un nerf (sciatique) ;
- Si la majorité des lombalgies guérissent dans le mois suivant l'apparition des douleurs, on constate plus de 25% de récidive dans l'année et les lombalgies peuvent alors devenir chroniques (au-dessus de 3 mois).
Les lombalgies chroniques représentent :
- 30 % des arrêts de travail de plus de six mois ;
- 3ème cause d’admission en invalidité ;
- 1ère cause d’inaptitude médicale chez les salariés de moins de 45 ans.
Vous en avez "plein le dos" ?
"Stress, peurs, isolement, dépression, épuisement... Pliez en deux depuis des mois ou des années, vous savez à quel point cela dégrade votre quotidien et votre qualité de vie !"
- Vous êtes fatigué(e) de ces douleurs lombaires qui impactent votre vie professionnelle, sociale et personnelle ?
- Vous avez tout essayé : kinés, ostéopathes, médicaments… mais rien ne fonctionne durablement pour vous?
Vous ne pouvez plus :
- Marcher ou conduire plus de 20 minutes sans devoir vous arrêter ;
- Rester debout, assis ou allonger trop longtemps ;
- Dormir profondément ;
- Gérer émotionnellement vos douleurs ;
- Rester passif et attendre sans comprendre pour des solutions à court terme.
"Je suis passé par là ! Ce n’est pas une fatalité !"
"Pendant plus de 10 ans, j’ai eu des lumbagos et des sciatiques à répétition ainsi que deux douloureuses récidives d'hernies discales !"
Moi qui adorais bouger, chaque jour je devais composer avec :
- Des douleurs épuisantes ;
- L’incapacité de me déplacer facilement ;
- La peur constante d’aggraver la situation ;
- Une fatigue mentale et physique proche du burn-out ;
- La sensation de faire les montagnes russes !
" Les solutions classiques m’apportaient un soulagement temporaire, mais le problème revenait toujours. Jusqu’au jour où j’ai compris que pour guérir durablement, il me fallait essayer de changer en profondeur, appliquer une stratégie, développer des réflexes et apprendre de nouvelles routines adaptées à mes besoins, mes capacités et mon emploi du temps."
À propos de Nicolas Hunold :
"Professionnel du bien-être et de la prévention depuis 2019, j'accompagne aujourd’hui celles et ceux qui souffrent de douleurs lombaires chroniques."
- Educateur sportif de formation, je suis diplomé de la Faculté de Médecines Naturelles et d'Ethnomédecines de Paris ou j'ai suivi un cursus complet en nutrition, micronutrition, aromathérapie, naturopathie, réflexologie chinoise et occidentale, cupping ;
- Je suis aussi certifié Pilote de projet de prévention santé pour entreprise spécialisé dans la gestion des TMS et RPS par le CNAM Paris en partenariat avec MALAKOFF HUMANIS.
- Je me suis également passionné et spécialisé dans de nombreuses techniques de respiration tels que la cohérence cardiaque, l'oxygen advantage, la marche afghane, l'aromachologie et je suis membre de l'academy inspire (école de respiration francaise) ;
- Et je continue toujours à me former régulièrement !
Vous cherchez une approche holistique sérieuse pour sortir du cercle infernal des douleurs lombaires ?
"Je combine mon expérience personnelle et mon expertise dans les domaines de l'activité physique, de la prévention primaire des troubles musculosquelettiques et du stress, des soins manuels de bien-être, de la naturopathie, de la micronutrition, de la respiration et du développement personnel pour vous proposer une approche personnalisée (soins, séances, coachings et ateliers) novatrice, proactive et complémentaire."
Devenez plus résilient qu'un bambou
avec des objectifs à 360° pour :
- Réduire vos douleurs pour retrouver votre bien-être ;
- Réapprendre à bouger pour retrouver votre confiance ;
- Remuscler votre corps pour retrouver votre équilibre ;
- Rééquilibrer votre alimentation pour retrouver votre santé ;
- Gérer votre stress et vos émotions pour retrouver votre sérénité ;
- Optimiser votre sommeil pour retrouver votre énergie.
Déployez un plan d'action personnalisé, complémentaire, proactif et non restrictif pour :
- Débloquer votre potentiel physique et mental ;
- Eviter les rechutes ;
- Grandir et vous transformer en profondeur.
"Pas de solutions miracles ici mais une vision pleine d'outils concrets pour vous reconnecter à votre centre et retrouver une vie normale !"
Ma méthode d'accompagnement
Simple et pratique
- Des solutions, outils, routines, techniques et bonnes pratiques pour faciliter votre quotidien ;
- Adaptée à votre quotidien ;
- Un seul conseiller pour un gain d'énergie et de temps.
Etape par étape
- Accessible à tous les âges et niveaux de forme physique ;
- Structurée et programmée dans le temps avec des évaluations à 360°, des objectifs et des challenges personnalisés.
Des valeurs fortes
- Etablir une relation de confiance ;
- Accorder à chacun une écoute, un soutien et une réponse adaptée à sa singularité et son contexte ;
- Prendre appui sur une considération positive et bienveillante à l’égard du potentiel de l’autre, au respect de sa dignité, de son intégrité, de son intimité et de sa sécurité ;
- Etre disponible et soutenant ;
- Vous informer et vous rendre plus autonome dans votre démarche.
"Si vous avez tout essayé sans succès, que vous êtes fatigué de souffrir et de chercher des solutions temporaires.
Si vous souhaitez reprendre le contrôle et votre marche en avant, je suis prêt à vous aider!"
10 Avis
Réservez votre appel découverte gratuit !
"C’est le premier pas vers un dos plus fort et un quotidien plus serein !"
Lors de cet appel découverte, nous verrons ensemble :
- Votre situation actuelle et vos douleurs spécifiques ;
- Les solutions adaptées à votre profil et vos besoins ;
- Un premier plan d’action ensemble pour avancer vers une vie sans douleur.
En Cabinet :
- ESONOVA
@ Small City
Chemin Louis-Hubert 2
1213 Petit-Lancy
Genève - Suisse
A domicile ou en extérieur :
- Genève et alentours.
En visio-consultation :
- Zoom ;
- WhatsApp.
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